23. jan, 2015

DAG 82

Ny øvelse 😘

For å roe ned sinnet kan du hver dag sette deg ned, lukke øynene og bare betrakte tankene dine. Ikke gjør motstand mot tankene, bare se dem komme inn i hodet ditt. Når du betrakter hver enkelt tanke, kommer den til å forsvinne. Øv på dette hver dag, og du kommer til å bli flinkere og flinkere. Du vil oppdage at sinnet ditt er uten tanker i 5 sekunder, så i 20 sekunder, og deretter i tyve.

Når du kan styre sinnet ditt til å være stille, og få det til å lytte til dine ønsker, kan du bare forestille deg hvilken mulighet du vil få til å skape positivitet rundt deg.

God helg! ❤